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Libération Émotionnelle avec l’EFT
L'EFT clinique par Florence Many, naturopathe et énergéticenne à Brive-La-Gaillarde - Meyssac - en visio
Apaiser le stress, les blocages émotionnels et traverser le deuil avec douceur
Les émotions font partie intégrante de notre équilibre intérieur. Pourtant, lorsqu’elles deviennent trop intenses ou répétitives, elles peuvent générer du stress, des tensions corporelles, une charge mentale pesante ou encore des schémas limitants qui freinent l’apaisement et l’évolution personnelle.
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une approche douce et accessible qui permet d’alléger la charge émotionnelle et de traverser certaines épreuves de la vie avec plus de sérénité.
Un accompagnement spécifique pour les personnes en deuil
Le deuil, qu’il soit lié à la perte d’un être cher, à une séparation ou à une transition de vie difficile, est un processus unique et personnel. Chacun le traverse à son rythme, avec ses émotions et ses besoins propres.
L’EFT offre un soutien précieux pour accompagner ce cheminement sans brusquer les étapes. Il permet d’apaiser la douleur émotionnelle, de libérer les tensions liées à la perte et d’avancer progressivement vers un mieux-être, tout en honorant ce qui a été vécu.
Pourquoi pratiquer l’EFT ?
Certaines émotions ou expériences non exprimées peuvent s’ancrer profondément et créer des blocages émotionnels ou physiques.
L’EFT est une méthode qui peut aider à :
✔ Réduire le stress et l’anxiété
✔ Apaiser les pensées envahissantes et la charge mentale
✔ Améliorer la qualité du sommeil
✔ Gérer les émotions difficiles (peur, colère, culpabilité, tristesse…)
✔ Se libérer de schémas répétitifs et compulsifs
✔ Accompagner les différentes étapes du deuil et soulager les tensions émotionnelles liées à une perte
L’EFT s’adapte à chacun et offre une approche respectueuse, sans revivre la douleur de manière brutale.
Comment fonctionne l’EFT ?
L’EFT associe la verbalisation des émotions à des tapotements doux sur des points spécifiques du corps, en lien avec les méridiens énergétiques.
L'EFT, c'est :
✔ Une approche inspirée de la médecine traditionnelle chinoise
✔ Une méthode simple, naturelle et accessible à tous
✔ Un outil que vous pourrez utiliser de façon autonome au quotidien.
Développée à partir de la thérapie du champ mental (TFT) par Roger Callahan, l’EFT a été simplifiée et popularisée par Gary Craig dans les années 1990. Plusieurs études ont exploré son efficacité dans des domaines tels que :
• La gestion du stress et des états anxieux
• L’amélioration de la confiance en soi et de la résilience émotionnelle
• L’accompagnement des peurs et phobies
• La libération de certains inconforts physiques en complément d’un suivi médical
L’EFT ne se substitue pas à un accompagnement médical, mais constitue une approche complémentaire précieuse pour retrouver un équilibre émotionnel et global.
L’EFT et l’accompagnement du deuil
Le deuil est une période de transition intense, qui peut s’accompagner de nombreuses émotions : tristesse, colère, culpabilité, vide intérieur, fatigue émotionnelle… Il peut aussi impacter la santé physique et le bien-être général.
L’EFT permet d’aborder cette période avec plus de douceur, en libérant progressivement les tensions émotionnelles liées à la perte.
Ce que nous pouvons travailler ensemble :
• Apaiser les émotions intenses et récurrentes
• Retrouver un apaisement mental et émotionnel après une perte
• Traverser les différentes étapes du deuil à votre rythme
• Se reconnecter à soi et avancer en douceur, sans oublier mais en transformant la douleur
Un accompagnement respectueux, adapté à votre histoire et à votre rythme.
Pour qui et dans quelles situations ?
L’EFT est une approche adaptable, accessible aux adultes comme aux enfants, et peut être utilisée dans de nombreuses situations :
✔ Stress récurrent, surcharge émotionnelle
✔ Blocages émotionnels ou schémas limitants
✔ Fatigue mentale, charge mentale pesante
✔ Peurs et phobies
✔ Difficultés à gérer une transition de vie (séparation, changement professionnel, deuil…)
✔ Addictions et comportements compulsifs (alimentation émotionnelle, tabac…)
Si vous ressentez une émotion pesante ou un schéma dont vous aimeriez vous libérer, l’EFT peut vous accompagner vers plus de clarté et de légèreté.
Comment se déroule une séance ?
1. Un temps d’échange pour identifier vos besoins et clarifier ce qui vous pèse.
2. Les rondes d’EFT, avec tapotements sur des points précis du corps tout en verbalisant les ressentis.
3. Un accompagnement progressif et sécurisé, pour que vous vous sentiez libre d’exprimer ce qui émerge.
4. Des outils à réutiliser en autonomie, afin que vous puissiez intégrer l’EFT dans votre quotidien.
💬 Pour les personnes traversant un deuil, chaque séance est adaptée à votre rythme et à vos besoins du moment. Il n’y a aucune pression pour "avancer vite", seulement un espace bienveillant où déposer vos émotions en toute sécurité.
Chaque séance est unique et adaptée à vos besoins du moment.
Un outil puissant à utiliser au quotidien
L’un des grands atouts de l’EFT est sa simplicité d’intégration dans la vie de tous les jours. Une fois les bases acquises, vous pourrez l’utiliser pour apaiser une émotion au moment où elle se manifeste, sans attendre qu’elle prenne trop d’ampleur.
Si vous souhaitez explorer l’EFT dans un cadre bienveillant et structuré, je vous accompagne en séance individuelle, en cabinet ou en visio.
Cabinet à Brive & Meyssac – Accompagnement en visio
👣 Spécialisation dans l’accompagnement du deuil et des transitions de vie
Un peu de lecture...
* Les 50 règles d'or de l'EFT – Agnès Bévierre & Jean-Michel Gurret
Ce livre en petit format regroupe tous les conseils indispensables pour pratiquer l'EFT.
* Le manuel EFT - Gary Craig
https://livre.fnac.com/a9030704/Gary-Craig-Le-manuel-d-EFT#omnsearchpos=1
Documents et liens utiles
Les points EFT- Fiche de l'IFPEC
Quelques techniques pour apaiser l'anxiété:
https://www.youtube.com/watch?v=hq4yPsU0z98
https://www.youtube.com/watch?v=-AdFG7gek18
https://www.youtube.com/watch?v=Yb5Freqlk0o
Quelques techniques pour apaiser la colère:
https://www.youtube.com/watch?v=rmkG1P7THlE
Brochure ACEP stress et traumatisme